デフ・ハンマー投げ・森本真敏公式ブログ【滋賀レイクスターズ所属】　　

久々の更新で申し訳ありません。
この夏は本当に暑かったですね。朝方は陸上指導をして、夕方からトレーニングする日々でした。やっぱり、夕方は昼間より涼しくて、集中できました。
最近はこんな道具を入手しました

サスペンションブーツというもので、鉄棒に引っ掛けて筋トレするものです。



腹筋や、逆スクワットができますが、部分トレーニングではなく、全身トレーニングにもなります。また、背骨を伸ばすことができるので、腰痛にはオススメです。

夏の終わり、体調には気をつけてお過ごしください。
では！

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